Yağlı Et türleri Gıdalar: Kötü kolesterolün ve trigliseridin dengelenmesi kalbin ve damarların zarar görmesini ve sağlığının bozulmasına etki eder. Mümkün olduğunca bu gıdalar az ya da hiç tüketilmemelidir. Tam Yağ İçeren Süt Ürünleri: Krema, yağlı süt, yağlı yoğurt, peynir gibi gıdalar kolesterol yükseltir.19 Eki 2019