Faydaları nelerdir? Bu alıştırmayı uygulamak vücut gücünüzü, çevikliğinizi ve kalp sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Dağ tırmanışı gerçekleştirmek için çok fazla enerji gerektiğinden, bu egzersiz daha hızlı bir şekilde kalori yakmanızı da tetikler.
Read moreMountain Climber hareketi ne işe yarar?
Mountain Climber hareketi oldukça faydalı bir egzersizdir. Bu hareket karın bölgesini hedef alır ve yanında yardımcı olarak birçok kas grubunu da çalıştırmaktadır. Bu kas grupları ise omuz, kol, bacak kaslarını da çalıştırır. Kondisyon artışına neden olur güç ve dayanıklılık artırır.1 Eki 2021
Read more