Stres atmak için hobiler

Kaçınılması gereken bu maddelerin kullanılmaması sadece anksiyete krizlerinize değil aynı zamanda bir bütün olarak sağlığınızda iyi yönlü etkide bulunur.

Fakat bu noktada günlük yaşamınızda da yapabileceğiniz birkaç şey bulunuyor.

Yapılan pek çok araştırma gösteriyor ki stresle başa çıkmanın en iyi yollarından bir tanesi de boyama ve resim yapmak !16 Oca 2017

Anksiyete & Panik Atak Krizi Sırasında Ne Yapılmalı?

Anksiyete büyük ölçüde davranışsal terapi, psikoterapi ve çeşitli ilaçlar yoluyla tedavi edilmektedir. Tedavide bu üç yöntem sıklıkla bir arada kullanılmaktadır. Ancak daha hafif vakalarda psikoterapi ve davranışsal terapi yeterli olabilir.