Stresinizle Başa Çıkmak İçin İpuçları…
Read moreStrese karşı ne iyi gelir?
Stresli Günlerde Bolca Tüketmeniz Gerekenler
Read moreHobiler insana ne katar?
Hobiler insanın tahmin etme, strateji geliştirme, planlı hareket etme, ayrıntıları görebilme, sorunlarla başa çıkmadaki hakimiyetini artırır. Düzenli olarak bir hobiye zaman ayırmak, o hobiyi geliştirmek adına yoğunlaşmak zamanı daha iyi yönetmemizi sağlar.
Read moreInsanlar neden hobi edinmeli?
Hobi edinmek sadece çocukların değil aynı zamanda ebeveynlerin de ruhsal gelişimlerine ve fiziksel sağlığına da katkı sağlamaktadır. Bireylerin kendilerini keşfetmesine ve sınırlarını keşfetmesine katkı sağlar. Rutin hayatın stresini azaltırken günlük motivasyon artışına da katkı sağlamaktadır.
Read moreStresi azaltmak için neler yapılabilir?
Kendinizi İyi Hissedin: Stresi Azaltma Yöntemleri
Read moreStres atmak için hangi sporlar?
Normal şartlarda hareketli sporlar stres atmak için en uygun olanlarıdır. Kick-box, aerobik, tempolu koşu, kinesis en geçerli stres atma spor yöntemleridir. Bu aktiviteleri yapamayanlar içinde tempolu yürüyüş, pilates, crunch gibi spor yöntemleri alternatif stres atma aktiviteleridir.
Read moreEvde rahatlamak için ne yapılır?
Kaynak: http://www.businessinsider.com/scienc…
Read more