AKTİVİTE AZLIĞI: Fırsat buldukça daha tempolu egzersizlere de zaman ayrılacak ama hangi egzersizi yaparsanız yapın kalp hızınız (220-yaşınız) çarpı 0.5’ten fazla olmayacak.
Read moreNabız 50 olursa ne olur?
Kalbiniz dakikada 50 -70 arasında atıyorsa çok iyi, 70-85 arasında atıyorsa normal nabız , 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız olduğu söylenebilir.22 Haz 2020
Read more