Magnezyum içeren besinler

Magnezyum eksikliğinin giderilmesi için tüketilmesi gereken gıdalar;

Vücuttaki asit-baz dengesini düzenleyen magnezyum , kas ve sinir sistemi için kalsiyumla birlikte olmazsa olmazdır. Tüm bunların yanı sıra kan basıncını düzenleyen, damar elastikiyetini sağlayan magnezyum hücre yenilenmesinde de görev alır.