Magnezyum elementi hangi atomlardan oluşur?

Tahıllar, hurma, üzüm, ceviz, badem, patates, fındık, marul, domates, portakal, yoğurt, çavdar, kereviz, havuç, pırasa gibi yeşil sebzelerde magnezyum vardır.

Doğada magnezyum toprakta ve deniz suyunda bulunur .

Magnezyum , vücudumuzda kemik dokusu, sinir dokusu ve kasların çalışmasını ve kalp atımlarını düzenler. Kalsiyumla ortak görevleri vardır. Kemiklerin kuvvetli olmasını ve bağışıklık sistemini destekler. Mağnezyum kan şekerinin düzenli olmasını sağladığı gibi kan basıncını düzenler ve enerji metabolizmasını ayarlar.