Magnezyum yağı, ciltteki fazla yağın temizlenmesini sağlamaktadır. Eğer cildiniz çok fazla yağlıysa ve bu durum sonucunda sürekli sivilce oluşumu meydana geliyorsa magnezyum yağını cilt bakımında kullanabilirsiniz. Cildin nem dengesini kuran magnezyum yağı, gözeneklerin sıkılaşmasını kolaylaştırır.
Read moreMagnezyum hapları ne işe yarar?
Magnezyumun vücudumuzdaki temel faydası kasların ve sinirlerin gevşemesini sağlamak. Sinir sisteminin sakinleşmesini sağladığı için anti stres minerali olarak da tanımlanıyor. Bunlarla da bitmiyor. Magnezyum , vücutta 300’den fazla enzimi harekete geçiriyor ve hücrelerin enerji üretmesine yardımcı oluyor.7 Ağu 2017
Read moreMagnezyum en çok hangi besinlerde bulunur?
Magnezyum minerali bakımında en yüksek gıdalar:
Read moreDoğal magnezyum nasıl yapılır?
Magnezyum eksikliğine karşı 9 bitkisel gıda
Read moreMagnezyum için ne yemek lazım?
Magnezyum içeren besinler:
Read moreMagnezyum Hangi Kuruyemişlerde var?
Kuruyemişler besleyici ve lezzetli gıdalardır. Özellikle magnezyum içeriği açısından yüksek olan kuruyemiş çeşitleri arasında badem, kaju ve fıstık bulunur. Örneğin, 28 gram kaju fıstığı günlük alınması gereken miktarın %20’si olan 82 mg magnezyum içerir.
Read more