Magnezyum eksikliği belirtileri nedir?

Mg Magnezyum (Mg ), gümüş beyazlığında bir metaldir ve genellikle alaşım maddesi olarak, yani başka metallerle karıştırılarak kullanılır. Kimyasal simgesi Mg , atom numarası 12; atom ağırlığı 24,312 olan bu element en hafif metallerden biridir ve bu özelliğiyle önem kazanmıştır.

Dünyada en çok magnezyum kaynağı deniz suyu olmakla birlikte mineral kayaçlar ve asbest de magnezyum kaynağıdır. Yerkabuğundaki minerallerin yaklaşık üçü’ü magnezyum içerir. Alkali toprak metallerindedir. Başlıca mineralleri dolomit, brusit ve manyezittir.

Magnezyumun vücuttaki ana görevi biyokimyasal tepkimelerde yardımcı faktör olmasıdır. Vücudun enerji oluşumunda ve proteinlerin oluşumunda ve sinir sisteminde görevleri vardır. Magnezyum aynı zamanda beyin fonksiyonlarında da görev alır. Düşük magnezyum seviyeleri kişileri depresyon riskiyle karşı karşıya bırakır.