Magnezinc ne işe yarar

Magnezyum sitrat en iyi aç karnına çalışır, ve her zaman ardından tam bir bardak (25 cl) su veya meyvesuyu içilmelidir , böylece magnezyum sitrat tam olarak emilebilir ve komplikasyonlar engellenir. Magnezyum sitrat çözeltileri genellikle bir ile üç buçuk saat içinde bağırsak hareketi sağlar.

Magnezyumu gıda takviyesi alanlarda ya da magnezyum içeren ilaç kullananlarda magnezyum fazlalığı oluşabilir. Başlıca bulgular, ishal, karın krampları, yüzde kızarma, idrar kesesinin anormal dolması, bağırsak hareketlerinin durması, aşırı halsizlik, solunum zorluğu ve bulantıdır.

Magnezyum ne işe yarar ? Magnezyum , sağlığımız için çok önemlidir. Beyin, kas ve kemikleri destekler; diyabet ve kalp hastalıklarına karşı korur. Sinir sistemini düzenler, kan şekeri ve tansiyonu dengeler.