What muscles does lying leg raise work?

The leg raise is a strength training exercise which targets the iliopsoas (the anterior hip flexors) . Because the abdominal muscles are used isometrically to stabilize the body during the motion, leg raises are also often used to strengthen the rectus abdominis muscle and the internal and external oblique muscles.

Read more

What muscles does lying leg raise work?

The leg raise is a strength training exercise which targets the iliopsoas (the anterior hip flexors) . Because the abdominal muscles are used isometrically to stabilize the body during the motion, leg raises are also often used to strengthen the rectus abdominis muscle and the internal and external oblique muscles.

Read more

Leg lift ne işe yarar?

Leg lift egzersizi daha çok alt karın , crunch egzersizi ise daha çok üst ve orta karın bölgesini çalıştırır. Böylece crunch and leg lift egzersizi ile tüm karın bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Egzersiz sırasında karın kaslarınızı daha fazla zorlamak için ayak bileklerinize ağırlık bağlayabilirsiniz.

Read more