Kalp ve akciğer sağlığı açısından en iyi yarar, egzersiz sırasında kalbinizin hızı maksimum kalp hızının %50’si ile %75’i arasında ise alınır. Bu aralıktaki kalp hızına hedef kalp hızı denir.
Read moreInstagram st nedir?
ST kısaltması da bu terimler arasında “streak” kelimesinin kısaltması olarak yer alıyor. Streak kelimesi Snapchat ile ortaya çıkmıştır ve zamanla Instagram için de kullanılmaya başlamıştır. 3 gün art arda süren karşılıklı etkileşimi anlatmak üzere kullanılan bu ifade, snap streak olarak da adlandırılmaktadır.
Read more