Kendinizi İyi Hissedin: Stresi Azaltma Yöntemleri
Read moreStres atmak için hangi sporlar?
Normal şartlarda hareketli sporlar stres atmak için en uygun olanlarıdır. Kick-box, aerobik, tempolu koşu, kinesis en geçerli stres atma spor yöntemleridir. Bu aktiviteleri yapamayanlar içinde tempolu yürüyüş, pilates, crunch gibi spor yöntemleri alternatif stres atma aktiviteleridir.
Read moreEvde rahatlamak için ne yapılır?
Kaynak: http://www.businessinsider.com/scienc…
Read moreGerginliği atmak için ne yapmalı?
Stresli Günlerde Bolca Tüketmeniz Gerekenler
Read moreHobiler bizi stresten nasıl kurtarır?
Hobi edinen kişiler hayatlarından stresi uzaklaştırarak depresyona yakalanma riskini azaltır. Kişi kendi sınırlarını keşfederek hangi konuda ne kadar iyi olduğunun, ilgi alanlarının, yeteneklerinin farkına varır ve bu alanlarda kendisini geliştirme fırsatı bulur.9 Kas 2020
Read more