Gerginliği atmak için ne yapmalı?

Kendinizi İyi Hissedin: Stresi Azaltma Yöntemleri

Normal şartlarda hareketli sporlar stres atmak için en uygun olanlarıdır. Kick-box, aerobik, tempolu koşu, kinesis en geçerli stres atma spor yöntemleridir. Bu aktiviteleri yapamayanlar içinde tempolu yürüyüş, pilates, crunch gibi spor yöntemleri alternatif stres atma aktiviteleridir.

Kaynak: http://www.businessinsider.com/scienc…

Stresli Günlerde Bolca Tüketmeniz Gerekenler