Magnezyum vücuda nasıl alınır?

Magnezyum ; ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda yer alır. Ceviz, badem gibi kuru yemişlerde, kuru bakliyatlar da ve içme sularında magnezyum minerali bulunur. Bağışıklık sistemini destekleyerek; kalsiyumla beraber aynı görevde bulunur ve kemiklerin gelişmesinde etkili olur.19 Eki 2019

Read more