Tag: En etkili plank hareketleri

Plank egzersizi vücut duruşunu iyileştirir. Güçlü bir core bölge, tüm günlük hareketlerimizde yardımcı olur ve geliştirir. Kilo kaybına yardımcı olur . Sırt bölgesini destekler, güçlendirir, sakatlıkları ve ağrıları önler.

Read more