En çok ne kalori yaktırır?

8- Tenis oynamak: 584-728 kalori arasında yaktırır. 9- Kaya veya dağ tırmanışı : Saatte 584-728 kalori yakmanızı sağlar.

En çok kalori yaktıran egzersizlerin başında gelen koşu, vücudu sağlıklı ve zinde tutan egzersizlerin en önemlilerinden biri. Saatte 10-11 km koşarak kısa sürede çok fazla kalori yakmak mümkün.

100 şınav çekmek yaklaşık 800 kalori yakmanızı sağlar.