Magnezyum ; ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda yer alır. Ceviz, badem gibi kuru yemişlerde, kuru bakliyatlar da ve içme sularında magnezyum minerali bulunur. Bağışıklık sistemini destekleyerek; kalsiyumla beraber aynı görevde bulunur ve kemiklerin gelişmesinde etkili olur.19 Eki 2019
Read moreMagnezyum fazlalığı nasıl belli olur?
Aşırı Doz: Magnezyum doz aşımının belirtileri; mide bulantısı, ishal, düşük tansiyon, kas güçsüzlüğü ve yorgunluğunu içerebilir. Çok yüksek dozlarda magnezyum ölümcül olabilmektedir.3 Şub 2021
Read moreHer gün magnezyum içmek zararlı mı?
FAZLASI ZARAR MI ? Doğal yollarla magnezyum alımında herhangi tehlike yok çünkü vücut fazla miktarı kendiliğinden atıyor.22 Kas 2016
Read moreMagnezyum yan etkileri nelerdir?
Aşırı magnezyum tüketiminin yan etkileri
Read moreMagnezyum en çok hangi besinlerde bulunur?
Magnezyum minerali bakımında en yüksek gıdalar:
Read moreDoğal magnezyum nasıl yapılır?
Magnezyum eksikliğine karşı 9 bitkisel gıda
Read moreMagnezyum vücuttan nasıl atılır?
Diyetle alınan magnezyumun fazlası idrarla atılır.
Read more