Stres atmak için hangi sporlar?

Genel

Normal şartlarda hareketli sporlar stres atmak için en uygun olanlarıdır. Kick-box, aerobik, tempolu koşu, kinesis en geçerli stres atma spor yöntemleridir. Bu aktiviteleri yapamayanlar içinde tempolu yürüyüş, pilates, crunch gibi spor yöntemleri alternatif stres atma aktiviteleridir.

Read more

Insanların neden hobisi olmalı?

Genel

Bir hobiye sahip olmak; keyif aldığınız, hoşunuza giden bir şeyi yapmanıza ve günün, haftanın stresini azaltmanıza yardımcı olabilir. Günlük yaptığınız işlere bağlı olmayan keyifli bir aktivite yapmak için harcadığınız zaman mutluluğunuzu, hayat standardınızı artırmanıza büyük ölçüde etkileyecektir.

Read more