Egzersiz nedir ? Egzersiz , düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içeren fiziksel aktivitelerdir. Egzersiz için genç-yaşlı ayırımı yoktur. Egzersiz , belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denir.26 Şub 2019
Read moreAktivite neye denir?
Aktivite Tanımı: Aktivite kelimesinin anlamı; aktif olma durumu, enerjik eylem veya hareket, canlılık, bir kişinin katıldığı belirli bir takip, fiili deneyim yoluyla öğrenmeyi teşvik etmeye yönelik bir eğitim süreci veya prosedürü olarak tanımlanır.
Read moreAktive etme nedir?
Aktivasyon ; bir organizmada veya kimyasalda aktivitenin uyarılması, herhangi bir şeyi etkin hale getirmek, herhangi bir cihazın çalışmaya başlamasına neden olmak, kimyasal reaksiyon veya doğal bir sürecin başlaması gibi bir çok anlama gelir.
Read moreDüzenli fiziksel aktivite nedir?
Egzersiz (Düzenli Fiziksel Aktivite): Fiziksel uygunluğun bir veya daha fazla bileşeninin korunmasını veya geliştirilmesini amaçlayan düzenli , planlanmış ve tekrarlı fiziksel aktivitelerdir.
Read moreSpor egzersiz ve fiziksel aktivite nedir?
Egzersizin temel amacı vücut hareketi ile kas iskelet sistemini hareket ettirmek, yormak, güçlendirmektir. Bu amaçları sağlamadığı ve düzensiz olduğu zaman fiziksel aktivite olarak tanımlanır. Belli bir düzene, vücut sağlığı amacına, terletme derecesinde zorlamaya başladığı zaman egzersiz olarak tanımlanır.
Read more10 10 aktivite ne demek?
istemediğin şeyleri istemediğin zaman yapmamak.
Read moreAktivite seviyesi ne demek?
Fiziksel aktivite seviyesi (PAL) bireyin günlük aktivitesinin sayısal bir ifadesidir ve bireyin toplam enerji tüketimini ifade etmek için kullanılır.
Read more