Kişiden kişiye değişmekle birlikte 10 bin adım yaklaşık 6 ve 8 kilometre arasında değişen bir mesafeyi ifade etmektedir. Bu uzun mesafede tempolu yürüyüş ve koşu ile yakılan kalorinin artması sağlanabilir. Yapılan araştırmalara göre 10 bin adım atıldığında ortalama 500 kalori harcanır.
Read moreAdımPara kaç TL?
Adım Para Uygulaması , Google Play üzerinden ücretsiz bir şekilde indirebileceğiniz ücretsiz bir uygulamadır. Uygulama tamamen ücretsizdir. Herhangi bir ödeme yapmanız gerekmemektedir.
Read more