Yan yatıp bacak kaldırma ne ise yarar?

Bu egzersiz kalçaları şekillendirirken karın kaslarını da çalıştırıyor. Ertesi gün karın kaslarınızın nasıl ağrıdığını hissedeceksiniz. Bu egzersizi daha da zorlaştırmak için bacaklarınıza pilates bandı geçirerek de yapabilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  Does Android 12 have widgets?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Yan yatıp bacak kaldırma ne ise yarar?

Bu egzersiz kalçaları şekillendirirken karın kaslarını da çalıştırıyor. Ertesi gün karın kaslarınızın nasıl ağrıdığını hissedeceksiniz. Bu egzersizi daha da zorlaştırmak için bacaklarınıza pilates bandı geçirerek de yapabilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  Scissors hareketi ne işe yarar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *