Wall Sit Hareketinin Faydaları Üst bacak, arka bacak ve kalça bölgesini güçlendirir. Kalça ve bacak bölgesini şekillendirir. Ayak bileklerinin kabiliyetini artırır. Karın kaslarının da güçlenmesine yardımcı olur.
Wall Sit Hareketinin Faydaları Üst bacak, arka bacak ve kalça bölgesini güçlendirir. Kalça ve bacak bölgesini şekillendirir. Ayak bileklerinin kabiliyetini artırır. Karın kaslarının da güçlenmesine yardımcı olur.