Wall sit ne ise yarar?

Wall Sit Hareketinin Faydaları Üst bacak, arka bacak ve kalça bölgesini güçlendirir. Kalça ve bacak bölgesini şekillendirir. Ayak bileklerinin kabiliyetini artırır. Karın kaslarının da güçlenmesine yardımcı olur.

Sizin İçin Seçtik  Lunge hareketi nasıl yapılır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *