Squat popoyu şekillendirir mi?

Evet, squat popo şekillendirme için çok faydalıdır. Sumo squat egzersizini gerçekleştirmek için, ayaklarınızı açın ve kalça mesafesinden biraz daha uzakta tutun. Ayak parmakları dışarıyı işaret etmelidir.

Sizin İçin Seçtik  Hip thrust evde nasıl yapılır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *