Side leg lift hareketi hangi kasları çalıştırır?

Bu pilates hareketi , vücudun arka kısmını, kalça ve basenleri, arka bacak kas gruplarını ve omurgayı çalıştıran bir çalışmadır. Bu teknik yardımı ile arka bacak ve kalça bölgesi şekil alıp sıkılaşırken, aynı zamanda bacakların ön kısmı ile kalça fleksör kaslarının uzatılması da kolaylaşmaktadır.

Sizin İçin Seçtik  What is destructor explain with syntax?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Side leg lift hareketi hangi kasları çalıştırır?

Bu pilates hareketi , vücudun arka kısmını, kalça ve basenleri, arka bacak kas gruplarını ve omurgayı çalıştıran bir çalışmadır. Bu teknik yardımı ile arka bacak ve kalça bölgesi şekil alıp sıkılaşırken, aynı zamanda bacakların ön kısmı ile kalça fleksör kaslarının uzatılması da kolaylaşmaktadır.

Sizin İçin Seçtik  Side Leg Raise ne ise yarar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *