Şınav, yüz üstü pozisyonda ayaklardan ve kollardan alınan destekle uygulanan vücut geliştirme hareketidir. Bu vücu geliştirme hareketini uygulamak için herhangi bir spor aracına veya eşyaya ihtiyaç duymanız gerekmemektedir.
Şınav, yüz üstü pozisyonda ayaklardan ve kollardan alınan destekle uygulanan vücut geliştirme hareketidir. Bu vücu geliştirme hareketini uygulamak için herhangi bir spor aracına veya eşyaya ihtiyaç duymanız gerekmemektedir.