Plank Twist ne işe yarar?

Bu hareket, vücudunuzdaki tüm kaslarınızı çalıştırdığı için metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırır. Diz ve kalça arkasında çalışan kasları plank ile kalça kaslarını sıkılaştırır ve kalçalara form kazandırır. Plank , aynı zamanda boyun, sırt ve omuz kaslarınızın çalışmasını sağlar.

Sizin İçin Seçtik  Twister spor aleti kaç kalori yaktırır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *