Plank nedir ne işe yarar?

Plank hareketi , karın kası merkezli bir harekettir. Aynı zamanda plank hareketi , karın bölgesindeki kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Bu hareket , karından sonra core bölgesinde bulunan kasları hedef aldığı için bel ve kalça kaslarını çalıştırır. Omurga, boyun ve sırt kasları çalışır.

Sizin İçin Seçtik  1 Ethereum kazmak ne kadar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Plank nedir ne işe yarar?

Plank hareketi , karın kası merkezli bir harekettir. Aynı zamanda plank hareketi , karın bölgesindeki kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Bu hareket , karından sonra core bölgesinde bulunan kasları hedef aldığı için bel ve kalça kaslarını çalıştırır. Omurga, boyun ve sırt kasları çalışır.

Sizin İçin Seçtik  Geriye tekme hareketi nasıl yapılır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *