Plank nedir ne işe yarar?

Plank hareketi , karın kası merkezli bir harekettir. Aynı zamanda plank hareketi , karın bölgesindeki kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Bu hareket , karından sonra core bölgesinde bulunan kasları hedef aldığı için bel ve kalça kaslarını çalıştırır. Omurga, boyun ve sırt kasları çalışır.

Sizin İçin Seçtik  Bisiklet Crunch hareketi ne ise yarar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Plank nedir ne işe yarar?

Plank hareketi , karın kası merkezli bir harekettir. Aynı zamanda plank hareketi , karın bölgesindeki kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Bu hareket , karından sonra core bölgesinde bulunan kasları hedef aldığı için bel ve kalça kaslarını çalıştırır. Omurga, boyun ve sırt kasları çalışır.

Sizin İçin Seçtik  VakıfBank Trade online derinlik nasıl kullanılır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *