Plank kolları inceltir mi?

Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz olan plank , aynı anda kol , karın, sırt ve bacak kaslarınızı çalıştırır. Herhangi bir ekipman gerekmeden, evde halının üzerinde dahi rahatça yapabileceğiniz bu egzersiz, zamanla kollarınızı sıkılaştırır ve güçlendirir.

Sizin İçin Seçtik  Bir malın zekatı kaç kere verilir?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Plank kolları inceltir mi?

Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir egzersiz olan plank , aynı anda kol , karın, sırt ve bacak kaslarınızı çalıştırır. Herhangi bir ekipman gerekmeden, evde halının üzerinde dahi rahatça yapabileceğiniz bu egzersiz, zamanla kollarınızı sıkılaştırır ve güçlendirir.

Sizin İçin Seçtik  Chat turkcesi ne?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *