Plank günde ne kadar süre yapılmalı?

Plank hareketi, core bir başka ifadeyle merkez kasları güçlendirmek için yapılan bir egzersiz çeşididir. Plank hareketlerini düzenli olarak, 15 dakika süreyle yapmak önemli yarar sağlar.

Sizin İçin Seçtik  Dacia 2021 model fiyatı ne kadar?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Plank günde ne kadar süre yapılmalı?

Plank hareketi, core bir başka ifadeyle merkez kasları güçlendirmek için yapılan bir egzersiz çeşididir. Plank hareketlerini düzenli olarak, 15 dakika süreyle yapmak önemli yarar sağlar.

Sizin İçin Seçtik  Plank günde ne kadar süre yapılmalı?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *