Makas hareketi ne işe yarar?

Makas hareketi nedir? Makas hareketi , karın kaslarını ve core bölgesini güçlendiren bir hareket . Çapraz bir hareket şeklinde, bacakları yatay olarak dışarı ve içeri doğru hareket ettirerek gerçekleştirilir. Bu hareketi yaparken bacaklarınız düz ve yerden yaklaşık 45 derece kaldırılmış olmalı.

Sizin İçin Seçtik  5G Projesi Nedir?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Makas hareketi ne işe yarar?

Makas hareketi nedir? Makas hareketi , karın kaslarını ve core bölgesini güçlendiren bir hareket . Çapraz bir hareket şeklinde, bacakları yatay olarak dışarı ve içeri doğru hareket ettirerek gerçekleştirilir. Bu hareketi yaparken bacaklarınız düz ve yerden yaklaşık 45 derece kaldırılmış olmalı.

Sizin İçin Seçtik  Lateral lunge hangi kasları çalıştırır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *