Magnezyum spordan önce mi sonra mı?

Antrenman sırasında terlemeyle magnezyum kaybı yüksek olduğundan antrenman sonrası kulanım daha yaygın. Enerji üretimini sağladığı ve krampları önlediği için uzun antrenmanlardan hem önce hem sonra magnezyum desteği kullanımı öneriliyor.

Sizin İçin Seçtik  Doğal yoldan magnezyum nasıl alınır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *