Lunge yerine hangi hareket yapılabilir?

Egzersizi zorlaştırmak için dumbell yerine barbell kullanabilirsiniz. Barı trapezlerinizin ortasına doğru yerleştir ve baş parmağınız barı saracak şekilde barı kavrayın. Başlangıç pozisyonu aynı klasik lunge gibi.

Sizin İçin Seçtik  Can you solo mine Bitcoin?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lunge yerine hangi hareket yapılabilir?

Egzersizi zorlaştırmak için dumbell yerine barbell kullanabilirsiniz. Barı trapezlerinizin ortasına doğru yerleştir ve baş parmağınız barı saracak şekilde barı kavrayın. Başlangıç pozisyonu aynı klasik lunge gibi.

Sizin İçin Seçtik  Can you solo mine Bitcoin?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *