Lunge hareketi nasıl yapılır?

Ayaklar kalça genişliğinde açılarak, iki girya front rack pozunda tutularak, ayakta durulur. Bir bacak ile arkaya doğru önemli bir lunge adımı atılır. Giryalar göğüs hizasında kalmalıdır. Arka diz zemine değdirilir, daha sonra öndeki ayak topuğuna yüklenilerek, hareket ters şekilde uygulanır ve kişi doğrulur.14 Şub 2020

Sizin İçin Seçtik  What is the example of overloading in Java?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lunge hareketi nasıl yapılır?

Ayaklar kalça genişliğinde açılarak, iki girya front rack pozunda tutularak, ayakta durulur. Bir bacak ile arkaya doğru önemli bir lunge adımı atılır. Giryalar göğüs hizasında kalmalıdır. Arka diz zemine değdirilir, daha sonra öndeki ayak topuğuna yüklenilerek, hareket ters şekilde uygulanır ve kişi doğrulur.14 Şub 2020

Sizin İçin Seçtik  124 bin peygamber doğru mu?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *