Leg lift ne işe yarar?

Leg lift egzersizi daha çok alt karın , crunch egzersizi ise daha çok üst ve orta karın bölgesini çalıştırır. Böylece crunch and leg lift egzersizi ile tüm karın bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Egzersiz sırasında karın kaslarınızı daha fazla zorlamak için ayak bileklerinize ağırlık bağlayabilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  Üniversite tercihlerinde özel koşullar ne demek?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leg lift ne işe yarar?

Leg lift egzersizi daha çok alt karın , crunch egzersizi ise daha çok üst ve orta karın bölgesini çalıştırır. Böylece crunch and leg lift egzersizi ile tüm karın bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Egzersiz sırasında karın kaslarınızı daha fazla zorlamak için ayak bileklerinize ağırlık bağlayabilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  Udemy ingilizce mi?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *