Karın kuvveti sırt kaslarınızın dayanıklılığını artırır, böylece daha az yorulur ve gerilme veya yaralanmaya karşı kendinizi daha iyi korursunuz. Güçlü karın kasları ayrıca karnınızın çok ileriye doğru çıkıntı yapmasını ve ağırlık merkezinizin değiştirmesini önler.2 Tem 2020