Hip thrust hangi kasları çalıştırır?

Hip Thrust nedir? Bacak ve kalça bölgesindeki tüm iç ve dış kasları çalıştıran, oldukça etkili bir egzersiz olarak biliniyor. Kalça bölgesini çalıştırma konusunda bilinen en etkili egzersizlerden biri olan squat ile kıyaslanan bu egzersizde, beli ve dizleri korumak biraz daha kolay.

Sizin İçin Seçtik  Hip thrust hareketi nasıl yapılır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *