Geriye tekme hareketi nasıl yapılır?

GERİYE TEKME HAREKETİ Dizlerinizin üzerinde elleriniz yerde olacak şekilde durun. Kollarınızın omuz hizasında kalmasına özen gösterin. Daha sonra kalçadan güç alarak bacağınız ile geriye doğru bir tekme atın. Başlangıç pozisyonuna geri gelin.

Sizin İçin Seçtik  1 Gemini Coin kaç TL?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Geriye tekme hareketi nasıl yapılır?

GERİYE TEKME HAREKETİ Dizlerinizin üzerinde elleriniz yerde olacak şekilde durun. Kollarınızın omuz hizasında kalmasına özen gösterin. Daha sonra kalçadan güç alarak bacağınız ile geriye doğru bir tekme atın. Başlangıç pozisyonuna geri gelin.

Sizin İçin Seçtik  HCl asit mi baz mı?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *