Geriye tekme hareketi nasıl yapılır?

GERİYE TEKME HAREKETİ Dizlerinizin üzerinde elleriniz yerde olacak şekilde durun. Kollarınızın omuz hizasında kalmasına özen gösterin. Daha sonra kalçadan güç alarak bacağınız ile geriye doğru bir tekme atın. Başlangıç pozisyonuna geri gelin.

Sizin İçin Seçtik  Is mobile app development hard?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Geriye tekme hareketi nasıl yapılır?

GERİYE TEKME HAREKETİ Dizlerinizin üzerinde elleriniz yerde olacak şekilde durun. Kollarınızın omuz hizasında kalmasına özen gösterin. Daha sonra kalçadan güç alarak bacağınız ile geriye doğru bir tekme atın. Başlangıç pozisyonuna geri gelin.

Sizin İçin Seçtik  What is the minimum wage salary 2021?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *