Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  How do you use Wave exchange?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  Planking hangi kasları çalıştırır?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *