Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  What do plank twists do?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  Bizim Menkul Değerler kimin?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *