Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  Bitcoin de Bounce ne demek?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Full plank hangi kasları çalıştırır?

Tam Plank (Full Plank ): Şınav çekme pozisyonu alarak, omuz hizasında açtığınız kollarınızdan destekle, vücudunuzun üst kısmını havada tutma şeklinde yapılan egzersizdir. Kalça kaslarınızı sıkılaştıracak, omuz, karın ve kol kaslarınızın gelişmesini sağlayacaktır.

Sizin İçin Seçtik  Blockchain de hangi Coinler var?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *