Sırt ağrılarını azaltır. Duruşunuz düzelir. Karın kaslarını güçlendirir (düzenli yaparak – sağlıklı beslenme ile – dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz) Bedeninize esneklik kazandırır.
Duvarda oturma hareketi ne işe yarar?
Sırt ağrılarını azaltır. Duruşunuz düzelir. Karın kaslarını güçlendirir (düzenli yaparak – sağlıklı beslenme ile – dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz) Bedeninize esneklik kazandırır.