Crunch hareketi ne demek?

Crunch hareketi sırtüstü yere yatmak, ayak tabanlarını yere koyarak dizleri kırmak ve elleri başınızın arkasına getirerek, gövdeyi üst kürek kemiklerine kadar kaldırarak yapılan bir egzersizdir.

Sizin İçin Seçtik  Are bench crunches good?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Crunch hareketi ne demek?

Crunch hareketi sırtüstü yere yatmak, ayak tabanlarını yere koyarak dizleri kırmak ve elleri başınızın arkasına getirerek, gövdeyi üst kürek kemiklerine kadar kaldırarak yapılan bir egzersizdir.

Sizin İçin Seçtik  How do you make flutter kicks easier?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *