Bisiklet Crunch hareketi ne ise yarar?

Crunch hareketi oldukça basit hareket olup mekik ile benzerliği ile dikkat çeker. Vücut ağırlığınızı ile karın kaslarınızı şekillendirmenizi sağlayan bu egzersiz, birincil olarak ön karın kaslarını çalıştırır.