Bacak makas hareketi ne ise yarar?

Yararları : tek yöne yapılan bir hareket olduğundan denge gelişimi sağlar, karın kaslarının kuvvet ve dayanıklılığını arttırır. Tavsiye edilmediği durumlar: Üst arka bacak kasları sert ve kısa ise tavsiye edilmez. Bu durumda göğsünüze doğru çektiğiniz bacağınızı dizden bükebilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  1 isviçre frangı kaç Euro dur?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bacak makas hareketi ne ise yarar?

Yararları : tek yöne yapılan bir hareket olduğundan denge gelişimi sağlar, karın kaslarının kuvvet ve dayanıklılığını arttırır. Tavsiye edilmediği durumlar: Üst arka bacak kasları sert ve kısa ise tavsiye edilmez. Bu durumda göğsünüze doğru çektiğiniz bacağınızı dizden bükebilirsiniz.

Sizin İçin Seçtik  Sit up hareketi nedir?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *