1 dakika plank kaç kalori yakar?

Normal şartlarda bir dakika boyunca yapılan plank hareketi, 10 kalori yakacaktır. Dik bir duruşun oluşmasına ve yağ yakımına yardımcı bu egzersiz, her gün uygulanmalıdır.

Sizin İçin Seçtik  Plank günde ne kadar süre yapılmalı?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *