55 kilodaki bir kişi bir saat içinde 460 kalori yakarken, 70 kilodaki bir kişi 600 kalori yakabilir. Yaklaşık 1 saat boyunca yapılan squat ile ortalama 230 kalori yakılabilir.
55 kilodaki bir kişi bir saat içinde 460 kalori yakarken, 70 kilodaki bir kişi 600 kalori yakabilir. Yaklaşık 1 saat boyunca yapılan squat ile ortalama 230 kalori yakılabilir.