Egzersiz , düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitelerin tamamı olarak nitelendirilebilir. Tekrarlı ve düzenli bir şekilde yapılan hareketlerdir. Egzersiz yapmaktaki en önemli amaç, kişinin her türlü sağlık aktivitelerini korumaktır.
Egzersiz , düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitelerin tamamı olarak nitelendirilebilir. Tekrarlı ve düzenli bir şekilde yapılan hareketlerdir. Egzersiz yapmaktaki en önemli amaç, kişinin her türlü sağlık aktivitelerini korumaktır.