Crunch egzersizinin faydaları: – Sıkı bir karına sahip olmaya yardımcıdır. – Karın bölgesinde biriken yağların kasa dönüşmesini sağlar. – Direkt olarak kasları çalıştıran en etkili hareketlerdendir. – Fit bir görünüm için oldukça faydalıdır.4 Nis 2019