Leg raise ne işe yarar? 1 April 2022 Enpatika.com Genel Hanging leg raise , bir karın hareketidir. Alt karın kaslarını da çalıştıran bir hareket olarak bilinir.30 Eyl 2021 Sizin İçin Seçtik Heel touches hareketi hangi kasları çalıştırır?
