Tek öğün beslenme (alternatif beslenme) Alternatif IF günü aynı zamanda eat-stop-eat olarak da bilinen bu yöntemde ise haftanın belirli günlerinde uzun süreli açlıklar şeklinde uygulanır. Haftada 1-2 kere 24 saat aç kalma şeklinde uygulanır.
Tek öğün beslenme (alternatif beslenme) Alternatif IF günü aynı zamanda eat-stop-eat olarak da bilinen bu yöntemde ise haftanın belirli günlerinde uzun süreli açlıklar şeklinde uygulanır. Haftada 1-2 kere 24 saat aç kalma şeklinde uygulanır.